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肌肤损伤的饮食疗法分享


发布:郑州哪家医院治疗疤痕好 来源:www.qdxbyy.com

  肌肤损伤吃8种食材修复的快

  1.红柿椒

  红柿椒生和熟吃皆可。一个红柿椒所含维他命C超出每天维他命强烈推荐量。红柿椒中还带有丰富多彩的膳食纤维素、维生素B6,有利于防止皱褶和改善肤质血液循环系统。

  2.黑巧克力

  黑巧克力含有黄酮类物质、油酸和黄烷醇,能让肌肤更亮丽白里透红。黄酮类物质可减少皮肤不光滑感,避免皮肤晒伤。

  3.三文鱼

  三文鱼含有具备抗感染特性的欧米伽3油酸,避免皱褶及痘痘。

  4.绿茶叶

  绿茶叶经沸水侵泡后可释放出来抗氧剂儿茶酚,有利肌肤及全身上下身心健康。

  5.番木瓜

  番木瓜不但发热量低(每豪克仅含热39大卡)没有碳水化合物,并且含有可减轻发炎和痘痘的多种多样抗氧剂。

  6.西兰花

  西兰花含有铁、镁、叶酸片、叶绿素、甲基纤维素、大豆蛋白、维他命C等多种营养,都具备抗氧化性功效,有利肌肤身心健康。

  7.葵花子

  葵花子和南瓜籽都含有有利于防止皱褶的硒和蛋白、有利皮肤保湿补水的维生素E和可释放压力的营养元素镁。

  8.红萝卜

  红萝卜有利于降低老茧,防止毛囊堵塞,还可降低肌肤肿瘤细胞。

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