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为防脸上痘痘你要注意饮食了


发布:郑州哪家医院治疗疤痕好 来源:www.qdxbyy.com

  为防脸上痘痘你要注意饮食了!从饮食疗法的视角而言,常吃以下食材有利于痘痘的防止与医治(常吃就是指适当多食,并不等于挑食、嗜食,挑食一样可造成 缺乏营养,对人体不好),这种食材包含:

  1、含有维生素D的食材:维生素D可调整鳞状上皮细胞的新陈代谢,对头发毛囊角有一定的缓冲作用,另外能调整肌肤皮脂腺作用,降低酸碱性新陈代谢物质对外皮的侵蚀,有益于痘痘病人的康复治疗。含维生素D丰富多彩的食材有:金针蘑、红萝卜、苋菜、茼蒿、西兰花、蛋白质食物等。

  2、含有维生素b2类的食材:维生素b22能推动体细胞内的微生物空气氧化全过程,参加糖、蛋白和人体脂肪的新陈代谢。各种各样畜类食品类中都带有丰富多彩的维生素b22,如动物内脏、猪瘦肉、奶类、蛋类食品及绿叶蔬菜等。维生素B6参加不饱和脂肪的新陈代谢,对该病预防大有益处。含维生素B6丰富多彩的食材有鸡蛋黄、猪瘦肉类、淡水鱼、豆类食品及大白菜等。

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